Die vier Triebkräfte der Arbeitssucht

Die ist ein Blogbeitrag von einer Psychologin namens Marissa Clark. Er wurde aus ihrer Perspektive geschrieben.

Menschen werden aus unterschiedlichen Gründen zur Überarbeitung getrieben, aber sie führen alle zu den gleichen schlechten Ergebnissen. Wenn ich erzähle, dass ich mich beruflich mit Workaholismus beschäftige, werde ich in der Regel mit Vorschlägen zu Themen bombardiert, über die ich eine Fallstudie erstellen könnte. Es scheint, dass jedem mindestens eine Person in seinem Leben einfällt, die er als Workaholic bezeichnen würde - oder vielleicht ist er selbst ein Workaholic.

Die Definition von Arbeitssucht hat sich im Laufe der Jahre erweitert und umfasst nun auch motivationale, kognitive, emotionale und verhaltensbezogene Komponenten - aber wenn Sie verstehen, warum Sie zu viel arbeiten, können Sie Wege finden, damit umzugehen.

EINE KURZE TAXONOMIE DES WORKAHOLISMUS

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Ein Workoholic - Quelle: karrierebibel.de

Dies sind einige der wichtigsten Ursachen für Überarbeitung:

• Motivierend: Workaholics unterscheiden sich von Menschen, die einfach nur sehr engagiert bei der Arbeit sind. Sie haben keinen Spaß an ihrer Arbeit, sondern fühlen sich aufgrund eines inneren Drucks zur Arbeit gezwungen. Mit anderen Worten: Sie arbeiten, weil sie das Gefühl haben, dass sie arbeiten sollten oder müssten.
• Kognitiv: Workaholics denken ständig an die Arbeit, wenn sie nicht arbeiten, und es fällt ihnen schwer, sich geistig von der Arbeit zu lösen.
• Emotional: Workaholics erleben negative Gefühle wie Angst und Schuldgefühle, wenn sie nicht arbeiten.
• Verhalten: Workaholics neigen dazu, über das hinaus zu arbeiten, was von ihrer Organisation vernünftigerweise von ihnen erwartet wird.

Wie diese Aufschlüsselung verdeutlicht, können alle diese Formen der Arbeitssucht durch verschiedene Faktoren ausgelöst und verstärkt werden: innere Bedürfnisse, äußere Faktoren, zugrunde liegende Persönlichkeitsmerkmale und mehr.

WAS WORKAHOLISMUS AUSLÖST (UND WAS NICHT)

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Eine mögliche Erklärung ergibt sich aus dem Wunsch, psychologische Grundbedürfnisse zu erfüllen, z. B. das Bedürfnis nach Kompetenz. Workaholics verwenden möglicherweise übermäßig viel Zeit und geistige Energie auf die Arbeit, um sich kompetent zu fühlen, insbesondere wenn sie sich in anderen Bereichen ihres Lebens nicht kompetent fühlen.

Es können aber auch andere, tiefer liegende Probleme eine Rolle spielen. Workaholics (und die Menschen in ihrem Umfeld) durchleben möglicherweise Muster aus ihrer Vergangenheit oder nutzen die Arbeit als Mittel, um emotionale Probleme und Traumata zu lindern - oder zu ignorieren.

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Andere haben Workaholismus mit einer Reihe von Persönlichkeitsmerkmalen in Verbindung gebracht. Im Allgemeinen neigen Workaholics dazu, gewissenhafter, extrovertierter und neurotischer zu sein. Diese Zusammenhänge sind jedoch relativ schwach, und die Studien weisen große Unterschiede auf. Einige der stärksten Persönlichkeitskorrelationen im Zusammenhang mit Workaholismus sind Eigenschaften wie Typ-A-Persönlichkeit, Leistungsmotivation oder Perfektionismus. Und obwohl die Forschung zu diesem Thema begrenzt ist, gibt es auch Hinweise darauf, dass Narzissmus mit Arbeitssucht in Verbindung steht.

Einige haben spekuliert, dass Workaholismus durch äußere Arbeitsfaktoren verursacht wird, z. B. durch einen sehr anspruchsvollen Beruf (z. B. Ärzte und Rechtsanwälte, die oft sehr lange arbeiten). Ich glaube nicht, dass jemand, der einen anspruchsvollen Beruf ergreift, ein Workaholic wird. Aber ich glaube, dass es durchaus möglich ist, dass jemand, der zu Workaholismus neigt, in einem Beruf arbeitet, der  
Arbeit, die lange Arbeitszeiten und extremes Arbeitsengagement erfordert, diese Tendenzen zum Vorschein bringen kann.  
Ein weiteres Missverständnis ist, dass man ein Workaholic sein muss, wenn man seine Arbeit liebt. Tatsächlich sind Menschen mit hohem Arbeitsengagement - einem positiven, erfüllenden, arbeitsbezogenen Geisteszustand - wahrscheinlich keine Workaholics. Engagierte Arbeitnehmer arbeiten, weil sie die Arbeit an sich als angenehm empfinden - sie genießen sie wirklich -, während Workaholics arbeiten, weil sie einen inneren Zwang dazu verspüren.

Die Auswirkungen dieses Unterschieds liegen auf der Hand. In einer Forschungsstudien wurde herausgefunden, dass Arbeitssucht mit einem höheren Maß an Schuldgefühlen, Angst, Wut und Enttäuschung einhergeht - sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause -, während ein hohes Arbeitsengagement mit einem höheren Maß an Fröhlichkeit, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen einhergeht (wiederum sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause).

WARUM WORKAHOLISMUS NICHT FUNKTIONIERT

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Die Forschung unterstützt in überwältigender Weise die Idee, dass Workaholismus negative persönliche Folgen hat. Im Jahr 2014 leitete ich eine umfassende Meta-Analyse, in der die Ergebnisse von 89 Primärstudien zusammengefasst wurden. Dabei stellte sich heraus, dass Workaholismus mit einer geringeren Zufriedenheit mit dem Arbeitsplatz, der Familie und dem Leben sowie mit einer schlechteren körperlichen und geistigen Gesundheit verbunden ist. In einer neueren Studie fanden Forscher heraus, dass Workaholismus mit einem höheren systolischen Blutdruck und einem höheren Maß an psychischer Belastung ein Jahr später verbunden ist.

Aber ist es nicht so, dass ein Workaholic bei der Arbeit erfolgreich sein kann? Die Forschung zeigt, dass dies ein Mythos ist. In unserer Meta-Analyse haben wir untersucht, ob Workaholics eine bessere Arbeitsleistung erbringen als Nicht-Workaholics, und wir haben keinen Zusammenhang zwischen den beiden gefunden. Auch wenn Workaholics mehr Zeit damit verbringen, über die Arbeit nachzudenken und sich körperlich zu betätigen als der durchschnittliche Arbeitnehmer, ist dies für den Arbeitgeber nicht unbedingt von Vorteil.

Workaholismus trägt nicht nur nicht dazu bei, die Produktivität eines Arbeitnehmers zu steigern, sondern wir fanden auch heraus, dass Workaholismus in engem Zusammenhang mit erhöhtem Arbeitsstress und Burnout steht.